Kihon Ippon Kumite Niveau Supérieur

Kihon Ippon Kumité : Assaut fondamental basé sur une attaque contrée par une seule défense et/ou contre attaque.

 Il est composé des 5 attaques :

  • Oï Zuki Jodan
  • Oï Zuki Chudan
  • Mae Geri Chudan
  • Mawashi Geri Jodan ou Chudan
  • Yoko Geri Chudan.

Chacune de ces attaques est exécutée une fois à droite et une fois à gauche Les candidats inverseront les rôles lorsque Tori aura réalisé toutes ses attaques.

 

Cet assaut se déroule de la manière suivante :

  • Les deux candidats sont placés à une distance de 1 mètre l’un de l’autre et de profil par rapport au jury.
  • Après s’être salués, les deux candidats se mettent en Hachiji Dachi en écartant successivement le pied gauche et le pied droit afin de rester dans l’axe.
  • Tori se met en garde en reculant la jambe droite.
  • Uke devra trouver la distance par rapport à l’attaque de Tori.
    Tori annonce son attaque et, après un moment de concentration, la lance avec le plus de conviction et de détermination possible.
  • La défense et la contre attaque de Uke sont libres.
  • Uke devra rester un instant sur sa technique de contre-attaque afin de bien la définir.
  • Après chaque attaque, les deux candidats reviennent en Hachiji Dachi et Tori se met en position inverse pour répéter la même attaque du membre opposé. L’attaque s’effectue toujours avec la jambe ou le bras arrière.

Remarque : On demande cette forme de Kihon Ippon Kumité, car la défense, dans l’idée martiale, doit pouvoir s’exécuter depuis une position naturelle.

Les conseils du professeur :

Vous commencer le module 2 de votre passage de grade de la ceinture noire de Karaté.
Le jury vient de changer et ont une feuille vierge, ils ne connaissent pas vos notes du module 1 et ont aucun avis sur la prestation que vous venez d’effectuer lors du moule 1.

Vous recommencez tout à zéro.

  • Pour se placer :
    • Tori et Uke sont à 3m l’un de l’autre
    • Après s’être salué, Tori avance de façon martiale et se place à 1m de Uke
    • Tori recule le pied droit et se place en garde (à gauche) Gedan Baraï Kamae
  • Tori annonce son attaque avant de l’exécuter
  • Lorsque vous avez le rôle de Tori, assurez-vous de porter votre attaque dans la distance, ceci est valable pour les 10 attaques que vous allez exécuter.
  • Kiaï sur chaque attaque et chaque contre attaque.
  • Ne vous laisser pas tirer vers le bas par un partenaire moins prêt que vous, ne vous adaptez pas à sa vitesse d’exécution. Vous devez être à 300%

Grâce a mes exercices, entraînez-vous pour votre ceinture noire. Vous trouverezFighter tightening karate belt de nombreux exemples de Kihon Traditionnels, multi-directionnels, des vidéos didactiques et pédagogiques qui répondront à vos questions et qui surtout vous donneront des exemples de Kihon pouvant être demandés à l’examen.

Pour être prêt, vous devez pouvoir exécuter tous ces Kihon, alors à vous de jouer maintenant.

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