KIHON IPPON KUMITE
Assaut fondamental basé sur une attaque contrée par une seule défense et/ou contre attaque.

Lors de cet assaut conventionnel TORI et UKE seront évalués. Vous ne servirez pas seulement de partenaire, votre prestation en tant que TORI sera notée par les jurys d’examen.
Les critères de notation seront la distance juste, la qualité technique, la vitesse, le Kime  et la détermination que vous aurez dans la réalisation de chacune de vos dix attaques.

Kihon Ippon Kumite est composé de 5 attaques que doit exécuter TORI (l’attaquant), ces attaques sont :

  1. Oï Zuki Jodan
  2. Oï Zuki Chudan
  3. Mae Geri Chudan
  4. Mawashi Geri Jodan ou Chudan
  5. Yoko Geri Chudan.

Chacune de ces attaques est exécutée une fois à droite et une fois à gauche. L’ordre est obligatoire. Les candidats inverseront les rôles lorsque TORI aura réalisé toutes ses attaques.

Voici comment porter vos dix attaques lorsque vous êtes TORI :

Cet assaut se déroule de la manière suivante :

  • Les deux candidats sont placés à une distance de 1 mètre l’un de l’autre et de profil par rapport au jury.
  • Après s’être salués, les deux candidats se mettent en Hachiji Dachi en écartant successivement le pied gauche et le pied droit afin de rester dans l’axe.
  • Tori se met en garde en reculant la jambe droite.
  • Tori annonce son attaque et, après un moment de concentration, la lance avec le plus de conviction et de détermination possible.
  • Lorsque vous avez le rôle de Tori, assurez-vous de porter votre attaque dans la distance, ceci est valable pour les 10 attaques que vous allez exécuter.

Comment se placer en garde face à UKE lorsque je suis TORI

Comment annoncer mon attaque dans Kihon Ippon Kumite losque je suis TORI

  • Annoncer la nature de chaque technique et le niveau de celle-ci.
  • Laisser vous un peu de temps entre l’annonce et l’exécution de la technique.
  • Après chaque attaque, ressortez calmement tout en changeant de garde.

Les conseils du professeur :

Vous commencer le module 2 de votre passage de grade de la ceinture noire de Karaté.
Le jury vient de changer et ont une feuille vierge, ils ne connaissent pas vos notes du module 1 et ont aucun avis sur la prestation que vous venez d’effectuer lors du module 1.

Vous recommencez tout à zéro.

  • Pour se placer :
    • Tori et Uke sont à 3m l’un de l’autre
    • Après s’être salué, Tori avance de façon martiale et se place à 1m de Uke
    • Tori recule le pied droit et se place en garde (à gauche) Gedan Baraï Kamae
  • Kiaï sur chaque attaque et chaque contre attaque.
  • Ne vous laisser pas tirer vers le bas par un partenaire moins prêt que vous, ne vous adaptez pas à sa vitesse d’exécution. Vous devez être à 300%

Grâce a mes exercices, entraînez-vous pour votre ceinture noire. Vous trouverezFighter tightening karate belt de nombreux exemples de Kihon Traditionnels, multi-directionnels, des vidéos didactiques et pédagogiques qui répondront à vos questions et qui surtout vous donneront des exemples de Kihon pouvant être demandés à l’examen.

Pour être prêt, vous devez pouvoir exécuter tous ces Kihon, alors à vous de jouer maintenant.

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